Egyszer az utcán jön hűtést biztosít egy nő életében adunk a problémák kapcsolódó megjelenése. A leggyakoribb ártalom - a száraz bőr és a haj. Még a tulajdonos zsíros bőrre tapasztalhatnak alkalmi szárazság érzetét és hámlás. Hogy kevesebb időt töltsenek, hogy állítsák vissza megjelenése a tavasz, meg kell figyelni, hogy a bőr és a haj a téli hónapokban.
 Minden intézkedéseket, amelyek célja az, hogy megoldják a problémát - a kiszáradás megelőzésére a bőrt. Az oka ennek a feltétel nem csak a hatása a hideg levegő, de a fűtési mesterséges otthon és a munkahelyen, a hőmérséklet csökken, ha megy a meleg házat vagy autót az utcán, vagy, hideg vagy meleg. Az ilyen extrém körülmények között vezet a megsemmisítése a zsírréteg a bőrt, és csökkenti annak védelmére.
 Ma nézzük meg az alábbi testrészek, mint például:

 Az arcbőr
 Szem és az ajkak
 Bőr test
 Hands
 Haj

 arc. Nyáron elrontani a bőrt okozva a friss tört bogyók és gyümölcsök. Téli alkalmas fagyasztott természet ajándékai. Megjegyzés hidratáló maszk sajt, tojás sárgáját. Télen, a bőr olaj eszközökre van szüksége, hogy segítsen erősíteni a zsíros hüvelyt. Add hozzá a krémek és maszkok shea vaj (Shea), sárgarépa olaj vagy fa. Is, akkor kell krém hialuronsav, amely hidratálja a bőrt, és megtartja a nedvességet sokáig.
 Téli nap, hogy éves tevékenységi nem rosszabb. Védi a bőrt mindig kimegy, használjon krémet. Azonban meg kell alkalmazni legalább fél órával, mielőtt hideg.
 körmeit. Télen, akkor lesz unalmas és rideg. Igen, vannak speciális táplálkozási eszközökkel, de nem fosztja körömápoló és közben a jogorvoslatok alkalmazásában a bőrt. [/ Quote]
 haj maszk. Nyáron gondozott haj, hogy nekik extra dús és fényét. Most minden erők megerősítését célozzák és frissítési eljárásokkal. Hair termékeket kell tápláló, gazdag retinol (A-vitamin) és E-vitamint választani eszközöket, melyek azok, amelyek tartalmaznak olajat (bojtorján, ricinus, shea vaj).
 Hosszabb viselési fejfedő hozzájárul a nagyobb termelési faggyúmirigyek elválasztását. Együtt a megnövekedett szárazság a fejbőr indíthatja korpásodás.
 Egyszer egy héten használata sampont, hogy mossa meg a haját mély tisztítás. Használja nemcsak tápláló és hidratáló sampon gyakori mosás, hanem a haj. A szokásos helyzet a haj télen, amikor elkezdik elektryzuvatysya. Megbirkózni ezzel a jelenséggel segít selyem párnahuzat a párnán, és egyre nedves haj mosás után selyem ruha. Fejfedő kell bélelni természetes anyagok.
 Hair nem lehet mosni forró vízben. Tény, hogy ez nem történhet bármilyen az időjárás, de télen különösen ártalmas. Ellenkező esetben, a haj törékennyé válnak. Alsó használatának gyakorisága hajszárító, curling és prasochkamy a haj kiegyenesítése. Ha kell, hogy gyorsan száraz haj, alkalmazni kondicionáló a képekre, majd szárítsuk meg a szárító spórolás módban. Azt jelenti, styling elrejtése egy ideig vagy használata csak ritkán.
 Íme néhány egyszerű tipp segít ellenállni a hideg időjárás, és mindig ellenállhatatlan.  

 Hányinger - a reakció által okozott irritáció az emésztőrendszer. Abban a részében, az agy felelős a hányás folyamat jele junk food és mikrobák, és azonnal, megrendelésre, aktiválja a nyálmirigyek. A nyelőcső azonban elfogadta élénk csökkenése. Így a test megteremti a feltételeket kezelésére gyomor és gátolja az étvágyat.


 6 fő oka annak, hányinger emberben
 Hányás és hányinger - ez nem mindig egyszerű védekező reakciója az emésztőrendszer. Hasonlóképpen, a megjelenésük csatlakozik, lehet:

 A mérleg a központ a belső fül. Például, ha a pumpáló, a folyadék a belső fül változik ritmus külső raskachyvanyyam, és az emberi szem összpontosított egyetlen téma. Ez egyensúlyhiány kialakulásához vezet a jelek a stressz hormonok okozzák izom összehúzódása a gyomor és a végén - hányinger.

 Fejfájás támadások myhrenevыh is hányást és hányingert okoz, ami összefüggésbe hozható jelző egyenlőtlenség a vegetatív rendszer.

 Erős stressz és a rossz szag is hormonnыy termel adrenalin, amely serkenti az izom-összehúzódás.

 Változó hormon szintje az első három hónapban a terhesség - egyik fő oka a reggeli rosszullétek.

 Gyakori rohamok hányinger annak a jele, súlyos betegség az emésztőrendszer, epekő, gyomor- és bélhurut, colitis és fekélyek, és így nem kíséri egyéb tünetek és a fájdalom.

 Egy szívroham is tapasztalhatnak hányást támadást.


 Egyéb okok hányinger
 A betegség rengeteg oka lehet. Ezek lehetnek elvontak, pl hányingert okozott érzelmi zavarok. De lehet egészen specifikus és konkrét, különösen az első 3 hónap a terhesség. Hányinger gyakran megelőzi a hányás. Azt is mondhatjuk, hányás - a sziporkázó végső betegség.
 Van hányinger és hányás vagy anélkül Meniere-kór - Gyakori betegség füle, hányinger, fejfájás, fájdalmas menstruáció, fejfájás, petefészek ciszták, menopauza. Émelygés lehet egy reakció, hogy a masszív gyógyszeres terápia.
 Evés után a hányinger miatt előfordulhat, hogy sok betegség. Émelygés evés után ott eredményeként bizonyos gyomor betegségek, a jelenléte a gyomorégés és hasi fájdalom. Ha van máj- vagy epehólyag vannak a hányinger, amikor eszik egyfajta keserűség a szájban és a fájdalom a területen a jobb bordaív. A fertőzés a belek, persze, kiderül, hogy hányingert után 1 órával étkezés és a csökkent pajzsmirigyműködés - állandó kellemetlen érzéseket, mint evés előtt és után.
 A leggyakoribb és egyszerű a magyarázat alakult hányinger - mielőtt megette kielégítő, vagy lejárt élelmiszerek. Ebben az esetben, ez egy védekező reakció a szervezet, amelynek része a agy, amely felelős a hányás folyamat jel kerül elküldésre, a rossz minőségű étel, és az, aktiválása a nyálmirigyek.
 Ha ilyen jelet az agyba, a nyelőcső kezd összehúzódni. És a test olyan környezetet teremt, amely megtisztítja a gyomrot. Azonban ez a tünet jelezheti egyéb problémák a szervezetben, ahol szakértők mondani Vse-Sekrety.ru alább.

 Gyomorproblémák. A legtöbb ember szenved a funkcionális betegségek a gyomor. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba végzi a saját funkciója megfelelően. Egy példája ennek a betegségnek - a gyomor motilitási. Ebben a betegségben, hogy túl érzékeny. Ha enni valamit füstölt, fűszeres, zsíros, a hányinger kezd, szinte azonnal. A növekedés a betegség hozzájárulhat a rendszeres alváshiány, fáradtság és rendszertelen táplálkozás. Van egy másik betegség, gyomor, ha étel nem válaszol. Úgy hívják a gyomor erőtlenség. Ez is a funkcionális rendellenességek. Mit kellene tenni? Ilyen esetekben jobb, ha szed-e gyógyszert, hogy normalizálja a bélmozgást - Reglan, Motilium. Ha rohamok visszatérnek étkezés után, azonnal alkalmazni kell a gasztroenterológus.
 Hasonlóképpen, az elkövetők lehet orvostudományVevő személy. Számos gyógyszer lehet irritálja a gyomor-bél traktusban. Például, fájdalomcsillapítók hányingert okozhatnak. Az a lehetőség, hányinger nő a növekvő dózisú fájdalomcsillapítót használni. Is irritálhatják a gyomor gyógyszerek, amelyek tartalmaznak vasat, hormonális fogamzásgátlót.
 Azoknál a nőknél során terhesség az idő, amikor lehetett hányni minden semmit - például a kedvenc parfüm vagy illat a fűszerek. A lehetséges korai toxicosis mindannyian tudjuk, a legtöbb horror várja az első megnyilvánulása. De néha a terhesség halad nélkül hányinger. Mi határozza meg a hányinger, vagy sem? Miért nő elviselni a reggeli rosszullét?
 Számos módja van a lehetséges válaszokat. Például, nagyanyáink mondani, hogy a megfigyelések, várható, hogy a fiú beteg erősebb. Ugyanakkor a szállítási nap jön, és ez a jel teljesül pontosan az ellenkezője.
 Sokkal súlyosabb a helyzet az elméletek a tudósok - ezeket a tényeket vizsgálatok, különböző felmérések és tesztek. Nagyon érdekes pontokat fedeztek fel a tudósok Kanadából - anyák gyermekeinél tapasztalt reggeli rosszullétek a terhesség idején, végül egyre értelmiségiek. A szempontból a kutatók, hormonok hányingert, kedvezően befolyásolhatja a szellemi fejlődés, a gyermek. A legtöbb tudós úgy véli, hogy a hányinger szorosan kapcsolódik a védelmet a növekvő magzat a káros anyagok kerülnek a szervezetbe, az élelmiszer használtruha baba anyja.

 Azért, mert az első hónapban a terhesség alakult a fő szervek és rendszerek a gyermek, és segítségével a toxicitás, az anya, védve az abortuszt. De a legtöbb potenciális oka - a növekvő hormon szintje a nők a terhesség alatt. Érzelmi stressz és az érzelmek, az úton, csak növeli ezeket a hatásokat. Hányás és hányinger csökkentésére hormon szintjét, hogy a gyermek nem kell vidtynayuchy minden haszontalan, és így csak a puszta szükségleti.  

 Ismerje meg, hogy felébredjen a kora reggeli órákban - nem könnyű feladat, de megéri. Először is, a hajnali órákban az emberek koncentrálni nagyon gyorsan, ez segít maximalizálni az agyi aktivitást és a magány - a nyitvatartási vagyunk körülvéve az emberek legkevésbé képesek megakadályozni. Másodszor, függetlenül attól, pacsirta bagoly, minden esetben, reggel lesz egy nagy akaratereje, hogy nehéz és fáradságos feladat. Harmadszor, a korai emelkedés javítja a hangulatot, így megadva a hangot egész nap.


 16 titkot, hogyan kell a vonat magad, hogy korán kelni

 Állami céljából gyors helyreállítás. Nem valószínű, hogy szeretne ébredni elején, ha nem tudjuk pontosan, amit kellett tennie. Gondold át, mit vesz részt az ilyen extra 2-3 órát is igénybe vehet, munka, sport, szellemi fejlődését és teljesítményét háztartási feladatok, stb Megpróbáljuk felvenni ebben az időben a művek állandóan elfelejti, vagy egyszerűen nincs elég idő, sőt ezek nagyon fontosak. A legegyszerűbb módja annak, hogy megfogalmazzák a célból, emelő - egyéni vállalkozók, vagy az emberek, akik magukat, mert a lehetőséget, hogy többet hozhasson sokkal kevesebb energiát, hogy az ígéretek jó bevételt és a kilátások. Próbálja választani célja nem csak az, ami hasznos, de mi mást kívánatos, és ebben az esetben a felfutási lesz vidámabb.

 Ismerje meg hol töltik el a legtöbb idő. Gyakran töltjük minden idejét nagyon irracionális módon: hosszú tévézni, filmeket vagy TV-sorozat (amíg nem fog unatkozni), kommunikálni barátaival (akár órákon), végezze el a típusú munkák (otthon vagy a vállalat), ami könnyebb, de ez nem vonatkozik hogy fontos. Változik a helyzet akkor jelentkezzen időben, lehet, hogy egy hagyományos notebook vagy notebook, amit majd minden esetben, hogy elbírja a nap. És nem kell rögzíteni a végén a nap (sok lehet elfelejteni), és közvetlenül a folyamatban. Végén a héten lesz, nagy valószínűséggel, az eredmények sokkolta - tudjuk, hogy a nap nagy részét költik értelmetlen és felesleges dolog. És az első reggel jövő héten, amikor az agyi aktivitást a maximális, akkor nem kezdenek bele felesleges ügyek, a tiszta tudatosság egyszerűen nem vesztegeti az idejét, de hiába.

 Legyen következetes és türelmes. Meg kell fogadnunk azt a tényt, hogy a gyors vonat magad korán kelni - nem valószínű, hogy sikerül, főleg, ha aludtam délig. Új Diéta tartalmaznia kell fokozatosan. Például, ha felkeltem, 10:00 majd üzembe a riasztást 05:00 valószínű felébredsz, és ha ezt megteszi, az egész nap megy túlterheltek, fáradt, és nem aludt. Ehelyett azt javasoljuk, kezd ébredezni minden nap 5-10 perccel korábban, mint máskor. Lehet, hogy ebben az esetben gyorsan megtanulják, hogy nem korai, de megszerezte a szokás hasznos lesz, és akkor nem ébred fel nagyon korán riasztó. Az ilyen türelemre van szükség, nem csak addiktív, de azért, hogy az új testület feltételeket.

 Ideális körülményeket teremt a hasznosításra. Néha többnyire megelőzhető (vagy inkább nem járul hozzá a korai ébresztő). Először is, a hőmérséklet a lakásban, hogy ne legyen túl magas (hő kötekedik), de nem túl alacsony, vagy kijutni a meleg takaró is, csak nem akar. A téli, próbálja meg, hogy meleg ruhát az ágy mellett, hogy gyorsan ukutatysya őket ébredés után. Másodszor, a konyhában mindig legyen a kedvenc tea vagy kávé finom (előre elkészített) reggeli. Harmadszor, készíteni mindent, amire szükség van a munka, vagy az ezeket az osztályokat, hogy zaymetesya. Ez azt jelenti, hogy a terv célkitűzéseit, a reggeli és az egész nap (pre-este), előkészíti a szükséges dokumentumokat az asztalra, és ruhát, öltöztet. Ha szereted a sportot, akkor elő kell készíteni a szükséges felszerelés, ruházat és mozgás.

 Korábban lefeküdni és töltse a napot aktív. Ez egyszerű, hogy felébredjen a korábbi - meg kell aludni korábban, de kényszerítem magam, hogy korán lefeküdni - nagyon nehéz, mert általában ebben az időben megtaláljuk a maguk ezer érdekes tevékenységeket, amelyek nem képesek lejönni, még ha nem is hogy nem tartalmaznak értéket. Orvosolja a helyzetet nagyon egyszerű, a nap meg kell dolgozni nem csak a fej, hanem fizikailag is fáradt, nem gyakorolják gyakran járnak és nem lehet lusta igénylő feladatok elvégzésére a fizikai megterhelés. Ebben az esetben a nap végén csak egyszerűen fáradt, és csak akkor lehet hotitysya aludni.

 A rejtett riasztó. Egyszerűbb - egyszerűen fogalmazva a mindennapi ébresztőórák, hogy az idő, amelyben meg kell, hogy felébredjen. Azonban, ha a riasztás álljon közvetlenül az ágy mellett, akkor könnyen le és továbbra is vizsgálja az álmaikat. Orvosolja a helyzet is elég egyszerű - helyezze az ébresztőóra egy olyan helyen, ahol nehéz lenne, hogy kapcsolja ki gyorsan. Például a túlsó sarokban a szekrényben, az ágy alatt vagy asztalra az ágy mellett, amely azt a gombot (a gomb rejtett kérjen meg valakit, a "home"). Általában a lényege ennek a módszernek, hogy minden reggel felébred ébresztőóra, ami nehéz azonnal kikapcsol, amíg fogsz kapni rá - itt az ideje, hogy felébredjen.

 Kérj meg valakit, hogy hívja meg. Ha a riasztó nem elég meggyőző jelet, hanem azt is használják mobiltelefonjaikat. Kérj meg valakit, akkor ébrednek a telefont, és nem csak hívja, és csak hívja, és beszélni. Telefonbeszélgetés gyorsan vezet álmosság férfi, különösen, ha ő folyamatosan kér valamit, vagy kérni, hogy valamit mondani. Az interneten is kidolgozott egy hasonló szolgáltatás, ahol akkor hagyja el a telefonszámát és a dátum / idő, amelyben meg kell ébredt volna. Ha megtanulod, hogy felébredjen a barátokkal, próbálj meg beszélni együtt, és kommunikálnak telefonon a reggel, ami minden egyes további aludni, és általános közös erőfeszítések segítségével gyorsan beilleszkedni egy új napi rutin.

 Hívja meg barátait - felébredsz. Ha nem egyedül él, kérdezze meg a családi rendszeresen felébreszteni. És nem csak azt a mondatot: "Kelj fel, álomszuszék! "És ez ott ülni, és elkezd beszélni hozzád, a hatás körülbelül ugyanannyi, mint a telefon, de itt a probléma inkább, hogy valaki egyetért rokonai élnek Önnel, így korán kelni, és még kommunikálni Önnek.

 A radikális módja az ébredés. "Számítógépes zseni" jött egy eredeti módja annak, hogy felébressze a fiatal generáció - ezek létrehoznak egy számítógépes program, amelyik egy bizonyos ponton a számítógépet, és indítsa teljesen formázza a teljes merevlemezt. Ki formázás csak egy sor adatok folyamatos üzemmódban. Az ötlet a módszert, hogy gyakorlatilag minden PC tulajdonos, a merevlemezen számos fontos fájlokat, amelyek minden esetben nem tud veszíteni, mert azt szeretnénk, hogy - nem akar, de meg kell kelni az ágyból, és végül input elhajt aludni.

 Ne egyen lefekvés előtt! Ételek fogyasztása lefekvés előtt megígéri, nyugtalan éjszaka, hogy alig vyspitsya, és reggel úgy fogja érezni, "megtört", és fáradt. Ha van egy reménytelen helyzetben, próbálja enni csak kímélő ételekkel (zöldség, gyümölcs), de nem húskészítmények, édességek vagy zsíros ételeket.

 Aludni a nap folyamán! A korai hónap rendszeres éber elején, akkor egy kicsit kényelmetlen egész nap, és mindig hajlik aludni, hogy ezt elkerülje, megpróbálja kiosztani naponta legalább napi egy órában álom. Ez felvidul, és akkor tölteni az estét, jó hangulatban, és tele lesz ereje.

 Hozzon létre egy reggeli szertartás. Például, kelj fel, menj a fürdőszobába, vmyvayetesya, igyon egy pohár hideg víz és a zuhany magatokat. Ha ezeket a lépéseket hajt végre minden nap, attól az időponttól kezdve a termék mint a szokás, és akkor is, ha arra ébredtünk rosszul - a gépen akkor megy a fürdőszoba, konyha, és a zuhany alatt, melyik lesz az utolsó pont az ébredés. Határozottan nem javasoljuk a hosszú zalezhuvatysya az ágyban, és megpróbálta rávenni magam, hogy keljen fel. Semmi nem sikerül, sőt ez veszélyes, mert ha így ébredni, hogy egy fontos esemény, majd véletlenül elaludna (próbál felébredni), így nagy a valószínűsége, hogy ha elalszik.

 "Sárgarépa és Stick". Szerintem egy a szankciórendszer és ösztönzők, mint a meghibásodási mód bírságolták magukat arány (ad nekik egy árvaházban), vagy a munka (fog nagymamám, hogy a ház kertjében csepp). Ha megy az ellenkező módba, győződjön meg róla, hogy "bling" - több pihenés, vegyél egy kívánatos dolog, vagy már kommunikálni barátaival.

 Vedd fel a tablettát lefekvéskor, és nem néz TV. A nagy probléma a modern ember az, hogy lefekvés - olvasható híreket online, filmet nézni, sorozat vagy TV-műsorokat. Összes aktív erők az agy feldolgozni az információt, hogy később ő is megnyugszik, és elalszik. Ha nem tud elaludni, csendben és sötétségben - próbálja olvasni egy könyvet, de a lényeg, hogy ne legyen egy akció regények, válasszon valami békésebb. Olvassa el a könyv a legjobb, nem tabletta vagy e-book, valamint a képernyők fényt bocsátanak ki, ami viszont irritálja a retina. Akár fel nyugtató zene, hogy ő játszotta csendben, a háttérben valahol, de ne hagyja, ha úgy érzi, hogy elaludt, vagy felébred reggel, és a fej, ha a vas az éjszakai zaj.

 Hagyományos módszereket kitöltésére. Aludni korábban, és kelj fel korábban, hagyományos gyógyítók azt tanácsolják, hogy igyon meleg tejet lefekvés előtt, és enni néhány evőkanál mézet. Azt is javasoljuk, hogy a hideg zuhany, de utolsó szakaszban öntözés legyen meleg vízsugarat. Zuhany segít eltávolítani az érzelmek, és van, hogy jobban alszanak. Éjjel ne igyon teát vagy kávét reggel, de teljesen elfogadható, ha nincs probléma (betegség) a gyomor-bél traktus (gyomor-bél).

 Kezdje a napot az időben! Bemutatkozik az új rendszer - ne feledjük, hogy most ki kell választani az adott időintervallumot, amely rendszeresen felkelni. Ha folyamatosan "ugrani" óráját (ébredés 5:00 7:00 órakor, majd 09:00), végül nem hozzászoktatni magát felkelni kora reggel.

 Ismerje meg a korai ajánlott sok híres és sikeres emberek, mint például:

 Michael Haas (Elnök Coffee Starbucks, nagyon népszerű az Egyesült Államokban), ő már több mint 15 éves felébred 4 órakor reggel 30 perc) a kereskedést.

 Laura VanderkamAki szakértője az időgazdálkodás úgy véli, hogy a sikeres vállalkozás is, akik rendszeresen felébred reggel a korai órákban.

 Barack Obama A jelenlegi amerikai elnök, azt mondta, hogy sok a sikert a politikában kapcsolódik a helyes módot a nap, hiszen ő volt az, megengedte neki, hogy a munkát a legtermékenyebb.

 Margaret Thatcher Ez a híres nő felülmúlta parancsnoka Napoleon, aki aludt, napi 4 óra, és azt állította, hogy a hosszú alvás - bűncselekmény. Margaret aludtam csak 3-4 órát egy nap, és néha még kevésbé, hiszen ő napja is a végén bármikor, de csak elkezdődött 05:00 egy kedvenc programját a rádióban BBC.


 És ahogy ébred fel reggel?!