A szépség a lábunk gyakran természetes eredetű. Azonban még a legszebb láb érdekel. Esztétikai Trends közelmúltban előterjesztett egy sor követelmények a nők hogyan kell kinéznie (és mellesleg férfi) lába.
 Gondoskodó szükség van nem csak a terület a lábát. Foot Care tartalmazza szőrtelenítés, narancsbőr eltávolítása, a megelőzés a diabéteszes láb kezelésére visszerek, relaxációs kezelések és így tovább. Támogatás az egészség és szépség lábakon jár a betartását bizonyos elveket.
 A terv a cikk:

 Alapelveit ellátás

 A hagyományos módszerek

 Megfelelő ellátást a lába

 Hajápolás
 nyúlik cipő, ha megnyomja.
 2. Napi higiénia
 Mindenesetre egy nap, annak ellenére, hogy a fáradtság, meg kell mosni a lábát. Kísérheti mosás a lábát a gyengéd masszázs térde. Amikor a megereszkedett bőrt dörzsölni térdre éjjel zsíros lanolin krémet. Hatalmas előnyei zuhanyzó a láb. A végén legyen teljesen száraz bőr, különösen a lábujjak között.
 3. A bőrápolás és gondozás újra
 Kozmetikusok javasoljuk 2-3 alkalommal látogat professzionális pedikűr eljárás egy hónap nyáron, havonta egy alkalommal - a téli hónapokban.
 Ezen kívül hetente többször kell csinálni pihentető, tápláló és helyreállító lábfürdők.
 4. "Output" Láb
 A melegebb hónapokban, amikor a városban, vagy pihenni a tengeren, gyakran mezítláb. Ez lehetővé teszi a levegő és a nap refresh bőr a láb és a föld -, hogy kiváló talpmasszázs fordult a lábak bátorságot és erőt.
 5. Nem nap anélkül, hogy egy bemelegítő
 Milyen gyakran lehet csinálni gyakorlatok a lábak. Ez lehet egyszerű gyakorlatok - forgás lábát egy kört, és megpróbálta megragadni egy tárgy lábujjak, "kerékpár" hátán feküdt, emelő "a nosochky" és még sokan mások.
 6. növényzet mondja: "Nem! »
 Természetesen nem szereti a nőket, hogy inkább a természetes, de elegáns cizellált lábak fedezi teljes neyzyaschnoy "gyapjú", másokban szólva, vegyes érzésekkel és csoda.

 A hagyományos módszerek
 enyhíti a fáradtságot.

 Protivoprostudnye - pezsgőfürdővel azzal a kiegészítéssel, száraz mustár - meleg, biztosítani a vér áramlását a lábak, csökkenti a gyulladást.

 Fertőtlenítők - azzal a kiegészítéssel, körömvirág, kamilla - megöl kórokozók, csökkentve annak kockázatát, gyulladásos folyamatok terén a hólyagok és repedések.

 Dekongesztánsok - azzal a kiegészítéssel, kamilla, hárs virág és méz - enyhíti a duzzanatot és normalizálja a vérkeringést a lábát. Azt is olvastam egy cikket arról, hogy miért duzzadt lábak.

 Mérséklése - azzal a kiegészítéssel, burgonya - puhítja a bőrt és előkészíti azt, hogy a pedikűr.

 Csökkentse Izzadás - azzal a kiegészítéssel, fenyő kivonat és olaj, kakukkfű és tölgyfa kérge - segít csökkenteni izzadás, normalizálja az anyagcserét.
 Pároláskor láb tiszta szappannal és kefével. Az általános frissítő és nyugtató hatása is csepptálca aromás olajokat. A fürdő utáni szaruréteg az ujjakon, sarok és lábfej cserjések könnyen zchyschayutsya vagy habkő. Bőrkeményedések és "tyúkszem" gondosan megtisztított csipesz.
 Nails levágja azzal a gondossággal egyenes vonalban (nem kör), hogy ne benőtt köröm. A köröm a hüvelykujj tartalék egy kicsit. Nadkozhnytsu köröm tekercs eltávolítása köröm csipesz. Akkor kell alkalmazni a feszesítő körömlakk vagy olaj üzemanyagok.

 Táplálkozás és folyadékpótlás is tartalmaz, számos eljárást. Először is, az alapján egészségügyi és vonzerejét a lábak megfelelő táplálkozás. A menüben szükségképpen tartalmaznia kell a halolaj, sajt, máj, olajat és a vajat, tojássárgája. A természet ajándékai meg kell enni, sárga, piros és zöld színű zöldségek és gyümölcsök. Kiwi, rózsa, homoktövis, bors, petrezselyem, spenót, sárgarépa, sütőtök - ez a legjobb megoldás az Ön számára.
 Egy másik módja a táplálkozás és folyadékpótlás a mellett a természetes olajok, krémek és maszkok. Ez az eljárás a kötelező mosás után láb terápiás fürdők, elhalt bőrréteget.
 A hidratálást és a táplálkozás fit mandula, ricinus, olíva és napraforgó olaj.
 Azt is készíteni hidratáló. Ehhez, az egyik ilyen olajok kell keverni egy kis mennyiségű teafaolaj (amely alapvető opció) bármely citrus, menta.
 Hidratáló és tápláló maszk Foot is lehet készíteni otthon.
 Két vagy három evőkanál sajt őrölt azzal a kiegészítéssel, joghurtot. A kapott masszát tegye a lábát, idősebb körülbelül egy óra. Majd dörzsölje gyalog olaj vagy hidratáló.
 Azt is dörzsölje a tört érett banán és a joghurt hígítsa azt csinál egy csomó mérsékelten folyadék. A maszk tartják a láb körülbelül 15-20 percig. Végződik eljárás a hidratáló vagy olajjal.
 Méz is segít, hogy táplálja a bőrt. Két vagy három evőkanál mézet összekeverjük egy vagy két evőkanál langyos tej. Maszk éves 20-25 perc. Végén a láb azt elterjedt tápláló krémet vagy olajat.
 Repedések a nyomában segít eltávolítani a maszkot káposztát levelek. Pulp és tedd a pakolás celofán film óránként.
 Hogy üdítő láb gyakran használt eszközök, mint a talkum, krémek, testápolók és dezodorok. Tartalmaznak antiszeptikus és antibakteriális anyagok, illóolajok, cink-oxid. Eljárásokat, hogy csökkentse izzadás láb már a fent leírt.
 A logikai apoteózisa átfogó módon gondoskodjanak a láb masszázs. Legjobban csinálni a használata aromás olajok.
 Olaj kivonatok teafa, ciprus, a narancs és a zsálya használják, hogy távolítsa el a túlzott izzadás.
 A fáradtság alkalmazni levendulaolaj, lenolaj, rozmaring.
 Olajok borsmenta, eukaliptusz, rozmaring helyreállítani a vérkeringést.
 Repedések a sarok megszünteti a rendszeres masszázs olaj mirha, szantálfa és a pacsuli.
 Visszerek és fokozott véralvadási - olyan betegség, amelyben a talpmasszázs TILOS.

 Hajápolás
 megszüntetése kérges formációk és "tyúkszem";

 asztalosipari cuticles;

 korrekció a felesleges köröm formáját;

 alkalmazása hidratáló és bőrpuhító anyagok;

 kiropraktika megálló;

 alkalmazásával vasalás vagy dekorációs festék.

 Pedikűr európai stílusú (száraz):

 feloszlatását a kutikula speciális vegyület;

 pidpylyuvannya és polírozás az alapja a köröm;

 korrekció a felesleges köröm formáját;

 alkalmazása hidratáló és bőrpuhító anyagok;

 tisztítása elszarusodott bőr (15 perc);

 manipulációja krémet;

 lakk style "zakó".
 Hardver pedikűr:

 alkalmazásával fertőtlenítőszer;

 Bőrpuhító Foot egyedülálló közepes;

 bőrmegújító speciális készüléket;

 korrekció kutikula általa;

 korrekció a felesleges köröm formáját;

 kiropraktika;

 alkalmazásával vasalás vagy dekorációs festék.
 Spa pedikűr elemekkel:

 takarítás a köröm;

 alkalmazása hidratáló, fertőtlenítő, szagtalanító és enyhítő eszközt;

 sekély peeling;

 eltávolítása tyúkszem szérum;

 hámlasztó bőrradír;

 kármentesítése ujjait;

 alkalmazásával lágyító és hidratáló maszk;

 kiropraktika.
 Abban az esetben, lábápolás fontos dolog, hogy szereted magad, a tested. Nincs határa a tökéletesség! Az Önök rendelkezésére áll egy hatalmas eszköztár törődik a lábát - a népzenétől italokat közelmúltban elért kozmetikai iparban. Csak okosan, és hagyja, hogy a lábak gyönyörű és bájos!  

 Az egészséges és biztonságos alvás fontos része az emberi élet, ez ebben az állapotban normalizálódása alapfolyamatok végzett szabadidős és még a gyógyulás!
 Ez a tény nem nehéz bizonyítani, ha aludni zajlott normális emberi feltételeit, majd másnap reggel már folyamatban van, egészségesebb arc, szép bőr csillogott a szeme, és egy mosollyal az ajkán! Ellenkező esetben, egy személy felébred fáradtságérzés, mintha elaludt, és kis segítség: hátfájás, egy személy csíkok és a szem alatti táskák.

 Sajnos a probléma a jó és egészséges alvás előtt álló minden negyedik felnőtt férfi bolygón: az élet egy állandó verseny, a stresszes helyzeteket, a ráta rendszeresen dob úgy, hogy nem volt ideje pálya, amilyen gyorsan beesteledett.
 Agy és idegrendszer mennek keresztül állandó törzs, ennek eredményeként, a krónikus fáradtság, ami a betegség a normális működését a szervezetben, és alvászavar - az egyik az első a betegség tüneteit.
 Természetesen ez történik, és hogy elég egészséges és kiegyensúlyozott ember, aki soha nem volt probléma alszik, hirtelen nem tud aludni. Ez növelhető az agyi aktivitást, a túlfeszültség érzelmek, amelyeket nehéz kielégíteni a fejünk folyamatosan gondolkodik, és nem kísérti a test, az információ birtokába, hogy a kannát idővel. Ebben a helyzetben, nincs semmi baj, és ha nem kap letette, normális alvás gyorsan visszatér a normális kerékvágásba.
 Ahol komoly probléma, ha az alvás vált napi esemény, amely még nem törölte a nap, és talán egy hónap. Ilyen esetekben, az álmatlanság oka lehet egy súlyos betegség, amely kezelni egyedül nem fog működni, így a legjobb, hogy keresse fel orvosát.
 Azonban a legtöbb esetben képes megbirkózni a problémát, ha az állandó ritmust a fáradtság, a stressz és a túlzott stimulációja, amely valószínűleg az oka a rossz alvás. Ha már aznap vajon milyen gyorsan elaludni, éjszaka, az első dolog, amit figyelembe kell venni, csak saját napi rutin, ami kell majd igazítani az első.

 Feltételek nap vezető egészséges alvás

 Mielőtt beugrott a karok különböző nyugtatók és altatók, próbálja nézni az életed, mintha kívülről, akkor valószínű, hogy egyszerre, hogy nem. A legtöbb ember számára a stressz - ez a szokásos feltétele, hogy elkíséri őket minden nap, mindig megpróbálunk ellenőrzés, kiszámítható és gondolkodni.
 Egyrészt, ez természetesen igaz, mint a gondolat minta saját életét élni segít leghatékonyabban és legeredményesebben, így csak azt feledjük, hogy szükségünk van pihenésre éppen olyan aktív napi tevékenységet.
 Tanulnunk felejteni munkahelyi problémák, gondolom, a terv a következő napon előre, valamint emésztő ez az esemény legalább egy órával lefekvés előtt. Szóval hagyjuk az ideje, hogy az agy a kedvezményes tevékenység elkezdett felkészülni alvás segít elaludni sokkal gyorsabb.

 Válassza ki a saját rituális felkészülés aludni, fésülje a haját egy pár percig, a masszázs krém arca és keze, menjen zuhanyozni, pihenni van, próbálja tényleg semmi gondolni.

 Tartsd tiszteletben a nap: nem iszom kávét, erős teát vagy csokoládét két órán aludni, és nem sok sokat eszik, csak itt egy éhes gyomor alvás nehéz. Ha a gyomor morog, az agy nem tiltott, így ha teljesen elviselhetetlen, akkor jobb, ha oltja a szomjat eszik könnyű mártással, gyümölcs vagy alacsony zsírtartalmú joghurt popyvshy. Az alvást beléphet a hagyomány egy kis séta a levegőben egy-két órát, hogy küldjön meghatározott ágyban.

 Mielőtt lefekszel, akkor jobb, ha nem játszik izgalmas videojátékok és filmnézés nem az, hogy ösztönözze a folyamat a gondolkodás, az empátia hősök, mert ezek az érzelmek szintén negatívan befolyásolja a megnövekedett agyi aktivitást.
 By the way, nincs mód évtizedek bevonásával vállal birka- vagy elefántok, a közhiedelemmel ellentétben, nem hatékony, mert a számla újra indít az agy, amely az alvás még nehezebb. A legjobb, hogy lefekvés előtt légzőgyakorlatok, hallgathatja kedvenc nyugtató zene, gondolom, kellemes kedvenc könyvének olvasása.
 By the way, van egy érdekes módja: lefeküdni, és megpróbál olvasni egy könyvet, amiben csak unatkozik, mint például a könyvtár a matematika vagy humán tankönyv, fáradt agy nem hajlandó elfogadni egy új tétel komplex információt, és a személy kezdi kiirtani aludni.

 Mi történik, ha elalszom, és nem?

 Először is meg kell emlékezni, hogy meg kell lefeküdni, csak ha igazán akar aludni, mert akkor még nem aludt, és provalyavshys újra alvás nélkül, csak erősíteni fogja a problémát.
 Persze, jól, ha a boltban a napi rutin, és megy ugyanabban az időben, ha így a terméket a szokás, akkor sokkal könnyebb elaludni. By the way, nézze meg, hogy a hálószoba hőmérséklete valamivel alacsonyabb volt, mint máskor Ön nem 22 ° vagy 25 °, ahogy az gyakran előfordul, és 18 °, úgy vélik, hogy az ideális feltételeket alvást.

 Ha elalszom, és nem működött, akkor jobb, ha nem hazudnak, és nem szenved, és hogy keljen fel és próbál tenni valamit, így sokkal gyorsabban lejtők vissza aludni.

 Ha valamennyi ajánlást nem segített, akkor igénybe népi jogorvoslatok, mint például gyógynövények a cucc a párnáját: alkalmas elhagyja muskátli, menta, babér, mogyoró, tűlevél vagy rózsaszirom. Azok számára, akik lehetővé teszik a gyomorban, akkor lehet enni egy izzó éjjel, mivel segít ügynökök megnyugodni és elaludni.
 By the way, egy kanál méz éjjel - szintén nagyon jó nyugtató és altató. Ki ne szeretné a mézet, a levendula olajat lehet használni, ha dörzsölje néhány csepp whisky, a feszültség megszűnik, a személy ellazul és elalszik könnyebb.

 Gyakran előfordul, hogy általában nem megy aludni a gyermek, aki panaszkodik akkor a félelem, vagy egyéb okok nő egy valós probléma. A test a gyermek, természetesen kevésbé szembesülnek stresszes helyzetek gyakran a gyermek szemtelen és csak azt mutatja, a karakter, mert nem akarta, hogy töltse ki az előírt időn.
 A baba kezelték nyugodtan aludni, meg kell fokozatosan felkészülni ezt a folyamatot, folyamatosan emlékeztetve róla. Ha drasztikusan változtatni a játék az ágyba, így a gyermek nem lesz képes váltani gyorsan és leeshet a hisztéria.
 Nézze meg a gyermek egyik napról a másikra kedvenc mese, ott ülni, és szocializálódnak nyugodt témát. Tudod igénybe a segítségével plüss játékok a fegyvert, amellyel a gyermek nagyobb biztonságban érezheti magát.