Ma egyértelműen látható, hogy a tendencia, amely szerint szinte minden ember meg kell küzdenie a nagy mennyiségű adat. Természetesen a legtöbb szerzett információk nagyon kívánatos, hogy emlékezzen. Sajnos, ez nem az erőt, hogy mindenki számára.




 Annak érdekében, hogy mindig tisztában az események, és könnyen előhívhatók a legmegfelelőbb idő szükséges adatokat, meg kell erőfeszítéseiket hogyan lehet megerősíteni a memória.
 Ezek az intézkedések várhatóan kezd az olvasást termékek szed. Különös figyelmet érdemel ebben az esetben érdemlik diót. Hogy megvalósítsa az optimális eredményt kell hoznia körülbelül 100 gramm terméket naponta. Azt is meg kell figyelni, hogy a tengeri halak, és előnyben kell részesíteniük a zsíros, alma és a spenót.
 Néha észrevehető memóriazavar tapasztalható abban az esetben, ha egy személy fáradt, vagy úgy érzi, egy erős érzelem. Ebben az esetben, meg kell szervezni a megfelelő napi rutin. Ne feledje, hogy az alvás legyen legalább napi nyolc órát. Ami a szabad levegőn, meg kell tartani legalább egy másfél - két órát naponta.
 Valószínűleg minden férfi már többször hallottam különböző nyilatkozatok, amelyeket speciális események, amelyek segítenek a legjobb módja annak, hogy javítsa a memóriát.
 Az egyik ilyen módszer az, furcsa módon, megoldására keresztrejtvények és. Az is lehetséges, például ha egy adott helyiség emlékezni legalább 5-8 tételek, amelyek odakint. Miután az épület elhagyatott, kipróbálhatjuk a lehető legvilágosabban reprodukálni nemrég látta a helyzetet. Azonban ebben az esetben, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy ez a fajta gyakorlat alapján kell elvégezni egy ismeretlen szobában, nem az ő otthoni iroda vagy lakás.
 Fontos szerepet játszik a fejlesztési folyamat memorizálása játszik és helyek felfedezését. Nem szükséges, hogy menjen egy hosszú útra. Például, időnként vegye fel a viszonylag új útvonalakat, hogy segítsen haza, hogy látogassa meg barátait, vagy a munkahelyen.  

 Az emberek különböző memória, de még azok is, akik játszanak kevéssé tanulmányozott gyermekkori lehet natrenuvatysya így emlékszem semmilyen információt, hogy ha egyszer ünnepelte meg magad.




 Néhány panaszkodik az emlékezés folyamata, általában azt mondják, hogy ők már nem emlékszem. Ez azért van, mert amikor eszébe jutott, nem volt logikus egyesületek, amellyel az információ újra. Sok olyan módszer emlékeztetők, akkor válassza ki a legmegfelelőbb és rendszeres vonat a memória.
 A legismertebb és egyszerű módja annak, hogy eszébe jut valami, hogy tartsa a szövetség. Például a zenei-hely. Amikor hallgatni minden dallamot tetszett maga is hivatkozott arra a helyre, ahol először hallott vagy észre. Tárolás információt, próbálj ki valami vele társult, és az időtartam könnyebb reprodukálni.
 Egy másik módja - épület egy logikai sor. Meg kell fogás egy logika információt, vagy találj ki egy egész eseménysort, amely összefüggésbe hozható, és ha szükséges, használjunk a kidolgozott rendszert. Ezt a módszert alkalmazzák a képzés játékosok. Próbáld meg elképzelni egy objektumot, és gondolkodjon, amíg csak lehetséges, de nem teheti meg semmit.
 Idővel érdeklődés a téma eltűnik, és az ötlet csendes ugrik jellemzői, alkatrészek, stb, idővel majd észre, hogy gondolkodtam valami mást. Próbáld ki ezt a pillanatot, hogy menjen vissza az adott tárgy, lépésről lépésre emlékezve minden gondolatát.
 Módszer Dominica O Brayэna: feltöltés vagy dolgokban, hogy akarsz emlékezni az úton (a munkából hazafelé), vagy bent, a helyzet meg kell ismernie, és reprodukálni tudja, ha szükséges, és vele együtt emlékezett elhelyezett tárgyakat.
 Módszer játszó kocka (kocka). Három azonos kockák vegyes és a rohanás. Három másodperc múlva meg kell emlékezni szám csökkent, és helyzetét blokkokat. Mikor lesz elég könnyű növekvő számú kockát, akkor cserélje blokkok kockákra különböző színű.
 A vonat a memória és az agy folyamatosan legyen az egy aktív és egy csomó probléma miatt a feledékenység és figyelmetlenség módon maguktól eltűnnek.

 A szem a legjobb mozgatható szervezetben, így csökkentve a motor aktivitás vezethet zavarok a vizuális rendszer. Szem gyakorlatok arra használják, hogy megakadályozzák a kialakulását a nem kívánatos következmények mozgalmas tevékenység a szervezetben. Ezek is nevezik a vizuális terápia.




 Ők fejlesztették a hatékonyság növelése, a szem. Ennek érdekében létre sok módszer, ami által a szem hosszú egészséges maradjon, hogy az emberek teljes életet élni.

 A legegyszerűbb, ismert az ókorban gyakorlatok közé tartozik a különböző mozgalmak szemét (fordulatok, körkörös mozdulatokkal). Ők hozzák tagadhatatlan előnyöket oldja a feszültséget, a szem és javítja a vérkeringést. Az általános állapota a fáradtság változik vidám hangulatban. Elvégzett ezek a gyakorlatok hosszú, körülbelül 10 perc, ami elegendő ahhoz, hogy pozitív hatást.

 Nem fordult a fejét, hogy vizsgálja meg felváltva más-más irányba.

 Széles körben nyitott szemmel, aztán sokat zamruzhuvaty őket. Ehhez szükség van 4-7 alkalommal, időközönként körülbelül 30 másodpercig.

 Forgatni a szemét, változó irányú. Ez a gyakorlat, mint az első, érdemes utazni is, és csukott szemmel.

 Ez gyakorlására kerül sor ül. Meg kell sokat csukd be a szemed, 2-4 sec., Majd nyissa meg őket az azonos ideig, időközönként újra 6-7 másodpercre.

 Gyorsan villog 1-2 percig.

 A negyedik és az ötödik gyakorlatok segítenek megerősíteni a szemizmok, javítja a keringést a szem, pihenjen a szemizmok.

 Az is hasznos, hogy nézd meg egy távoli tárgyat, nézi a közeli tárgyat, változó a hangsúly ritmikusan között oda-vissza őket. Például, nézi a billboard el gyorsan lefordítani véve a ceruzát, meg szeretné tartani a szemük előtt körülbelül 15 cm, majd egy óriásplakát, stb

 Egy másik módszer, gyógyításra használták szem a fénynek. Meg kell ülni körülbelül 15 cm-re erős fényforrás, a nyugodt, csukott szemmel, és lassan elfordította a fejét, hogy megpróbálja biztosítani a maximális elérhető minden szem fény. Ez a módszer jó a szemnek.

 Függetlenül attól, hogy a módszer erősíti a szemet, ne felejtsd el, hogy mi valóban stabil eredményt elérni csak a rendszeres testmozgással, amely kialakult a szokás.

 Meleg teát mézzel és citrommal. Nagyon hasznos gyenge fekete vagy zöld tea hozzáadásával 1 teáskanál méz (méz gyulladáscsökkentő és baktericid hatású, de tartalmaz számos ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok) és a citromlevet. Lemon Fontos, hogy ne adjunk a forró vizet, és egy kis hideg tea tartani a C-vitamin




 Tea gyümölcs málna és lime virágok. Málna és hárs kitűnnek ejtsd izzasztó és gyulladásgátló tulajdonságokkal. Sőt Malinka ízletes tea íze és szokatlan íz. A leghasznosabb hozzá a tea, aszalt gyümölcs, málna, de használható lekvárral és málna levele.
 Húsleves csípő. Csipkebogyó - egy ideális forrása a C-vitamin is van vízhajtó és choleretic hatása.
 Infúzió: karaj (lehet mozsártörővel) 3 evőkanál szárított gyümölcsök, öntsön 05 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át egy termosz. Reggel, a törzs és inni 1/2 csésze naponta 4 alkalommal étkezés előtt 30 perccel. Az infúziós lehet hozzá mézet vagy Cahors.
 Elkészítése húsleves, szárított gyümölcs (2 evőkanál) Pour 2 csésze forrásban lévő vízzel, és folyamatosan alacsony lángon 10 percig. Cool, törzs.
 Morse áfonya (áfonya). Áfonya és tőzegáfonya elengedhetetlen kezelésére megfázás. Ez csak egy egyedülálló eszköz antibakteriális hatásukat. Ezen kívül, hogy van egy vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatása van.
 Főzés Morse: fél kiló áfonya vagy áfonya bogyós cukorral (3: 1). 2 evőkanál keveréket öntsük 05 liter meleg vízben. Hasznos ital kész!
 Forró tej ásványvíz . Ez az eszköz különösen hasznos, ha köhög, mint elősegíti kibocsátása váladék. Ásványi víz használata szükséges lúgos (pl, Borjomi).
 Tej fokhagymás . A fokhagyma erős baktériumölő hatású. Langyos tejben kell hozzá 10 csepp fokhagyma lé és iszik jobban éjjel.
 Szárított gyümölcs kompót. Főzet szárított gyümölcs frissítő és nyugtató hatású, ha hideg van.
 100g aszalt gyümölcs válogatás és vágott gyümölcsöt. Minden kiszáradt alaposan öblítsük meleg vízben. Először főzni az almát és a körtét puhára 30 percig, hozzátéve, cukrot (3 evőkanál 1 liter víz), majd aszalt sárgabarack, aszalt szilvával, és végül 5 perc múlva sütés végén adjuk hozzá a mazsolát és a kajszibarack. Kész kompótot is hozzá a citrom vagy narancslével, mézzel.
 Gyömbér tea citrommal. Meleg és hideg eltűnjön ez a drink: 1 csésze forró vízzel kevert 1 evőkanál méz, 1 evőkanál citromlé, 05 teáskanál darált gyömbér gyökér és egy csipet fahéj. Akkor adjunk hozzá egy kis teát szárított darált mentalevél.
 Forralt bor. Egy kiváló orvosság megfázás és egyszerűen finom, egészséges, felmelegedés italt!
 15 üveg száraz vörösbor, narancs, szegfűszeg bimbók 5, 025 tk szerecsendió, 05 teáskanál őrölt fahéj, 1 teáskanál gyömbér por 2-3 evőkanál cukor.
 Keverjük össze a fűszereket, adjunk hozzá 100 ml vizet, forralja fel, vegyük le a tűzről, 10 percig. Törzs. Vágott narancs szeleteket. Keverje hozzá a bort, húslevest, a cukrot és narancssárga szegmensben. Minden forralunk, de nem forraljuk fel! A forralt bor is hozzá mézet, almát, mazsolát. Melegen tálaljuk. Inni jobb éjjel, az ágyban egyszerre, és feltette a lábát meleg hrelochku.
 Kamillatea. Kamilla - Enyhe gyulladáscsökkentő. Együtt mész és a méz egy jó módja Protivoprostudnye.
 Tea: Vegyünk 1 tk Kamilla és hárs virág, 1 csésze forrásban lévő vízben 20 percig, lecsepegtetjük. Igyál 1/3 csésze naponta 3-szor étkezés előtt. Akkor hozzá mézet.
 Tea gyógynövények Echinacea. Echinacea - ismert immunstimuláns, vírusellenes és gyulladásgátló szer.
 Infúzió: 1 st.l.travы Echinacea öntsünk 1/2 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át egy termosz. Törzs, inni 1/3 csésze naponta 3-szor fél órával étkezés előtt.