Az élet minden nő néha eljön az idő, amikor azt szeretnénk valami alapvetően megváltozik. Fogyni - egy nagyon hosszú idő, sőt, kifejezetten árt az egészségüket, változtassa meg a stílus, a ruházat - húzza egy kicsit drága, mert amellett, hogy a szekrény fog változni cipők, ékszerek és egyéb kiegészítők, javítás - egy hosszú és fárasztó munka - és így elégedett De a frizura és a haj színe változtatható egy pár órát.





 Úgy véljük, három lehetőség közül: piros, szőke és barna. Shades tesszük az elsődleges színek külön elemezni őket, nem.


 By the way, ha úgy dönt, pofarbuvatysya egy szőke, ez nem jelenti azt, hogy éget a haj fényes fehér, vagy használja a festék színe holló toll.


 Kezdjük barnák. Illeszkedik: a tulajdonos a hamuszürke haja és sötét bőre.


 Ez a legjobb kezdeni egy pár színes árnyalattal sötétebb, mint a természetes. Miután nahlyadevshys a modellek gyönyörű sötét fürtjei, nem vesszük észre, hogy ő más volt a színe, és a megjelenése, és a szem színét. Ne "összetörni" megjelenése drámaian. Jobb, ha van egy barna és zöld szeme.


 Mi akkor meg kell változtatni, ha nem a szeretője fényes smink - nem dönt, sötét színű. Arcvonások alapján kell felosztani a háttérben a haját.


 Plusz: haját barnák mindig meg vastagabb és bonyolultabb, mint mások.


 A nehézségek a jövőben, ha nem rendszeresen árnyalat haj, világos lesz látható gyökereit, nagyon rontja a megjelenést egyáltalán. Ez inkább a nők, akik természetes hajszín szőke. Ezért kérjük, legyen türelemmel, és festeni!


 Szőkék - világos árnyalatú haj egyre népszerűbb és népszerű. És mi lány nem akarom nézni, mint lenyűgöző, mint Marilyn Monroe?


 Illeszkedik: a nők, akik a természet van, szőke haj. Ők csak fel kell választani a megfelelő árnyalatot. Ha nem, gondol-e vagy sem elrontani a hajad. Úgy lesz, hogy könnyítsenek, majd festeni és festeni gyökereit. Ez hatással lesz nem csak a szerkezet a haj, hanem a hajas fejbőrön. Valamint, világos színű ruhák lányok mell bőre és kék szeme színe.


 Mi akkor meg kell változtatni kell szokni, hogy a fokozott figyelem a férfiak. Készülj fel, mentálisan előre.





 A nehézség a jövőben: élénk színek mindig kiszámíthatatlan. Itt választhat egy árnyalattal, de a gyakorlatban ez más. Néha van egy sárga és zöldes árnyalatú, amelyből szinte lehetetlen megtörni. Barnák jobban kiemeli, mint a teljesen festett.


 Rudy - ezt a lehetőséget meg fog felelni szinte minden nő, és a palettáján leggazdagabb valamennyi javasolt lehetőségeket.


 Illeszkedik: lányok rózsaszín. Szem színe lényegtelen.


 Mi akkor meg kell változtatni, hogy egyre nyugodtabb. Miután egy élénk piros vagy narancssárga hajú mindig több figyelmet, mint a kevésbé színes színes. Megjegyzés: A vörös emberek nők kezelésére kíváncsian, de óvatosan.


 A nehézség a jövőben, a fő probléma - a festés után, akkor, ha azt szeretnénk, hogy egy szőke vagy barna vissza, nem valószínű, hogy sikerül. Az azonos színű "szarkasztikus". És festett sokkal többre van szükség, mert a vörös gyorsan veszít a telítettség.


 A speciális esetben - szürke. Van egy szabály - az idősebb valaki, annál inkább, hogy puhább és világosabb színű. Szintén alkalmasak színek, mint a Blackberry, padlizsán, piros és Blackberry.


 És végül, egy titkot: tartani annyi, mint amire szükség van a kívánt árnyalatot, nem sok van a csomagolásra írva.

 «Kevesebb lisztet nekünk, és több éjszakát" - mondja egy régi közmondás. Talán ez az egyik első receptek fogyás, van egy ilyen régi étrendet.
 Szóval lehet, hogy lefogy, csak a szex?





 Minden tudósok évek óta ismert, hogy a szerelem egy pozitív hatása van az egészségre. Hatása alatt a különböző érzelmi állapotok, amely létrehozza a szeretet az emberi szervezetben nachynae6tsya kiadása különböző hormonokat, amelyek jelentősen növelik a szervezet védekező, erősen serkentik az anyagcserét, segít javítani a szépség.


 A tudósok megállapították, hogy az ember boldog szerelmes kevésbé hajlamosak a stressz, megfázás, fejfájás és anyagcsere-betegségek. Csak egy következtetés: szerelmes és a szeretet! Csak ebben az esetben, és a fogyásban.


 Az a tény, hogy a szex egyfajta fizikai aktivitás, és a tevékenységét és sokszor meglehetősen energiaigényes, hagyományosan kérdés. De közben a közösülés során a jelentős munkateher minden szervek és rendszerek az emberi test (erek, izmok, szalagok, és természetesen, a szív), ami azt jelenti, hogy egy igazi módja annak, hogy javítsa az egészségügyi és töltsön felhalmozott kalóriát a szervezetben.


 Tehát az elejétől indul





 Ami a technológiai költségek kalória szex, nincs különböznek a szokásos fizikai aktivitás és egyéb mozgás teszi izmainkat dolgozni, szívverés, nehéz és gyors légzés, és néha nehéz légzés és postanыvanyya.


 Szex - a leginkább energiaigényes része a szeretet. Tudod megszabadulni 1000 kcal per óra - ez nem elég, és ha ehhez még hozzáadjuk azt a másik 40 kalória alatt orgazmus! Ez hasonló ahhoz, hogy úszni. Ez a kalóriák számát foglalt tíz kockacukrot vagy akár két nagy szendvicset lekvárral és vajjal, amely "függőben" valahol a derék és a has!


 Lenyűgöző, nem igaz? De ne siess, meg kell, hogy egy közelebbi pillantást, mi történik valójában testünk szeretkezés közben, és hogy a helyes választás.


 Szóval igen, az arány a szív összehúzódásai szex közben növekszik a százhúsz percenként (majdnem olyan, mint a képzés a szobabicikli vagy a futópad), gyakorisága lélegzetet emelkedett csaknem kétszer is testhőmérséklet emelkedik!


 És a tulajdonképpeni orgazmus szívverés ráta 180 ütés percenként (mint a sportolók futás után száz méteres távolság), a légzés általában 40 lélegzetet.  

 A legtöbb nő megküzdenünk elégedetlenség méret a figura, különös aggodalomra ad okot az a méret, a fenék, különösen égető ez a probléma előestéjén a strand szezon, mert mindenki azt akarja, hogy megmutassák a tökéletesség.




 Tehát a mi feladatunk az, hogy csökkentse a méretét a fenék. Azonnal meg kell jegyezni, hogy az ember nem számíthat gyors eredményeket, nem szabad csak csökkenteni a hangerőt, hanem biztosítja a fenék szép alakú, így a legjobb, hogy dolgozzon ki egy tervet, és egy ütemterv a tervezett tevékenységek.

 Először is minden bizonnyal az elsősorban a fizikai része a képzés, de ne feledkezzünk meg az ételt, ha lesz sokat eszik, az üléseken, nem valószínű, hogy ez előnyére válik, ráadásul, nem tud nyugodtan ülni és szigorú diéta, mert szüksége lesz az energiát, hogy a testmozgás.

 A technika egyszerű: korlátozzák a diéta, próbálja enni kevesebb zsíros ételek, nem megfeledkezve a fehérjék, megnövelheti a gyümölcsök és zöldségek rendszeres foglalkozik, de nem megerőszakolni a tested, hogy az élelmiszer-két órán belül edzés előtt, és nem több, mint két óra után Végül, az este, hogy miután 18-19 óráig jobb nem enni veszteséges - inni gyümölcslé vagy enni egy zöldség vagy gyümölcs, saláta.

 Mert mindent, amire szükségünk körülbelül két hónap.

 Az első szakaszban egyszerűen csak élvezni egy reggel jog, egyelőre öt perc minden reggel, fokozatosan hozzáadjuk egy perc, elérve következtében, mintegy 30 perc. Ne próbálja meg futtatni idő, futás egységesnek kell lenniük, és nyugodt, mert a mi feladatunk nem az izomépítés és a zsírégetés és hang izmok, azzal a megjegyzéssel, hogy nem kívánják növelni az izom, csak kívánja helyezni az izom váltotta zsír.



 Először úgy fogja érezni, hogy a fenék enyhén nőtt, ennek oka, hogy az a tény, hogy a zsírok égett lassabban beállításával izomtömeg, így ez a tény jól, idővel javulni fog.

 Miután elért eredménye 30 perc naponta futni, de akkor is még jobb, mint az izmok a láb és a fenék, indítsa háromszor-négyszer egy héten, ha van ideje, hogy egy óra mozgás a hangneme "fenék izmai. Te semmit nem von le kell ezeket a gyakorlatokat. Használja a kéznéllevő.

 A leghatékonyabb eszköz, amely gyorsan csökkenti a fenék, meg kell vizsgálni, hogy vannak guggolás, kezdje 10 felülést öt megközelítések. Nem kell sok idő. Fokozatosan növelje a száma felülést, hozzátéve, külső terhelés, például töltse ki az 5 literes műanyag palack vízzel, és zömök, fogta a kezét maga előtt, kivéve a terhelés az izmok a fenék, majd töltse be a sajtó, ami szintén fontos.

 Menetrend osztályok teszik magukat, nem kell, hogy végig a fájdalom szó, és szilárdsági osztályba kell szórakoztató elkerülése monotónia, kapcsolja be a kedvenc zenéit. Guggolás váltakoznak ugráló kötél, ugrások számát is fokozatosan növekszik. Az Ön feladata - órás ülés.

 Egy hónappal később gyümölcsöző ülések érezni fogja az eredményt, ne felejtsük el, a legfontosabb dolog - a mértékletességet ételek + gyakorlat (rendszeres és fokozatosan növeli a terhelés) - ez a siker kulcsa!