Feijoa gyümölcs - bogyó egy hosszú, 4-7 cm hosszú, átmérője 3-5. Amikor a vékony zöld héja sima, puha és szaftos cellulóz egy egzotikus íze. Bogyók tartalmaznak vitaminokat B csoport, és a C-vitamin és a PP. A gyümölcs tartalmaz folsavat, és nagy szükség van a mikro - makro. Egy egyedülálló tulajdonsága a gyümölcs - magas jódtartalmú. A jód szabályozza az anyagcserét, jótékony hatással van az idegrendszerre, erősíti az immunrendszert. Foglalt a bőr antioxidánsok védik a szervezetet a rák.
Feijoa mézzel és citrommal recept
Nagyon hasznos vitamin és ásványi anyag összetétele keveréke az egzotikus feijoa gyümölcs mézzel, amely egyedülálló gyógyító tulajdonságait. Honey mirtusz bogyók - egy igazi vitamin komplex, melynek célja, hogy stabilizálja a vérnyomást, csökkenti a stressz káros hatásait, javítja az alvás. Honey teszi a tápláló mix túlterhelése nélkül a hasnyálmirigy. A mézben sok ásványi anyag, amelyek hozzájárulnak a felszívódását a jódot a mirtusz. Is köszönhető, hogy a méz keveréke kiegészítve vas, ami növeli a hemoglobin. Ez különösen hasznos során a megfázás és az off-szezonban, hiszen erősíti az immunrendszert is.
Szükséges összetevők:
?? Feijoa - 500g
Lemon - 1 db vagy több attól függően, ízlés
? Honey - 4. l.
?? Elkészítés:?
Vegyünk egy érett gyümölcs feijoa, megmossuk és egy tésztaszűrő és oshparyuyemo forró vizet.
Óvatosan vágja le farka. Tiszta bőr nem szükséges, ez nagyon hasznos.
Tiszta citromhéj, fehér bőr, osztva szeletekre, és vegye ki magokat.
Minden recept hozzávalókat alaposan összetört egy turmixgépben, amíg pépes állapotban.
A szuszpenziót hozzáadjuk méz. Honey változhat attól függően, ízlése. Egy kiló bogyók: négy evőkanál mézet és 300 g.
Üveg edényeket sterilizált, és a keveréket elbontjuk.
Tartsa Feijoa mézzel és citrommal a hűtőben van szüksége. Jól tartott legfeljebb három hónapig.
Evés keveréke feijoa jam-mézzel lehet naponta 3-szor egy teáskanál és fel lehet használni, csak a tea keksz és a tölteléket a süteményeket.
?? Feijoa mézzel és dióval recept fotókkal
Keverék elkészítésének mirtusz mézzel és dióval kell vennie egy kiló bogyók 150 gramm dióbél. Atommagok alaposan megmosva, megtisztítva a lehető plenochek és alaposan összetört aprítani. Ezután keverje más összetevők a recept. Ha hozzá a banán keveréke, az íze lesz puha gyengéd kremovist.
arennya a feijoa nagyon, nagyon finom és egészséges, mert ez a tengerentúli bogyó tartalmaz nagy mennyiségű jódot, C-vitamin, rost és így tovább. Myrtle bogyók gazdag cukrok és a szerves savak. Ahhoz, hogy Feijoa jam volt hasznos a készítmény akkor adjunk hozzá dió, méz helyett cukor és citrus. Ez a szokatlan bogyó különböző gazdag sötétzöld színű, lédús, rostos, az íze emlékeztet a kiwi, ananász és eper.
Recept Fénykép feijoa jam főzés nélkül
A cukor mennyisége is változik, a futamidő mirtusz. A bogyók használják lekvár érett, lédús, de ha tetszik, lekvárt savanyú, csak meg kell venni egy kicsit kevesebb cukrot. Szükséges hozzávalókat:? - Feijoa - 12 kg? - Cukor - 1 kg? - Dió (core) vagy mogyoró - 1 csésze? - Orange - 1 db
?? Elkészítés:?
Saját szépen bogyók, tedd őket egy tésztaszűrő és oshparyuyemo forró vizet.
Kés óvatosan levágta a farok, próbál, hogy ne érintse a bőrt.
Egy éles késsel levágott bogyós gyümölcsökre napolovynky és a nagy - négyfelé.
Tiszta narancs, ossza meg szeletekre, távolítsa el a fehér héj, távolítsuk el a magvakat. Ehelyett csak akkor veheti narancs citrom. Csak azt kell több cukrot.
Dióbél öntsünk forrásban lévő vízben 5 percig. Akkor kell öblíteni, a dió, és távolítsa el a keserű shell, hogyan.
Feijoa, narancs és anyák föld együtt a turmixgépben. Tudod, persze, a hozzávalókat egy húsdaráló őrölni, de akkor a súly nem teljesen homogén.
A keletkezett iszapot készített öntsük a cukrot, és hagyjuk, hogy a teljes oldódás a motorháztető alatt. A cukor helyett mézzel.
Ebben az időben, sterilizált üvegekbe.
Kész a nyers ananász guava jam mix, és azt lebontva készült konténerek. Zárja le a fedelet, és távolítsa el a műanyag a hűtőben. Van az első 2-3 nap besűrűsödik.
A hűtőszekrény jam tárolható egész télen.
Ahelyett, műanyag kupakokat lehet fedezni partján pauszpapírra vagy sütőpapírral. A dolgozat kell, hogy 2-3 réteg, tedd a kancsót és nyakkendő string. Ebben a papír elakadását sapka légzés. Termelni sapkák pauszpapír, akkor kell kivágni körökben akkora üveget bankok a szoknya. Akkor kell nedvesítsük bögrék, hogy 2-3 együtt, és nedves betakar a nyak körül üvegeket és nyakkendő string. Ha a fedél a száraz, és ez natyahnetsya vlyazhetsya a nyak körül. Ha hirtelen tárolás során top jam sötétíteni, akkor nincs semmi baj, ez lesz a természetes oxidáció. Ez az élő feijoa jam-jam lehet enni keksz, tea, sütésére használnak.
Húzza - az egyik legjobb gyakorlatok, amit tehetünk, az edzőteremben. Még jobban teljesítse a szabadban, ha lehetséges. Húzza átfogóan képzett kar izmait, a vállöv, mellizom és vissza lat. Éppen ezért az emberek, akik nem vágynak vált világbajnok testépítő, húzza sokkal jobb a rendszeres edzőterem gyakorlatok prorabatыvayuschyh minden izom külön időt takarít meg és fejleszti funkcionális erő, amely használható bármely más sport, vagy más típusú fizikai aktivitás. Húzódzkodás, melyeket általában nehezebb, mint a pörgést, akkor töltse be a kezüket a súlya a szervezetben. Tehát, ha kell elmaradott izmok, húzás nem tud azonnal. Szóval, hogyan kell tanulni, hogy utolérjék a bárban azoknak, akik soha nem felzárkózni? Vannak speciális, az alábbiakban ismertetjük. Tekintsük a legnépszerűbb módszerek húzódzkodás érdekében egyre nehezebb a gyakorlatokat.
Húzza fordított fogást. A legegyszerűbb a végrehajtás, mint végre elsősorban a hatályos bicepsz, amely meglehetősen jól fejlett minden gyermeke, szemben az izmok, a vállöv. Elvégzésében gyakorlatokat érintő bicepsz brahyalys, nagy, kerek legszélesebb körű és hátizmok. Annak végrehajtására venni a kezét a nép felé, fogja meg a kapufáról váll szélessége egymástól, és próbálja húzd, hajlítsd a könyökét.
Egyenesen húzza markolat. Van a hagyományos módon húzza kezdve az iskolai és befejező képzés Special Forces. Elvégzésében gyakorlatokat érintő legszélesebb hátizmok, kisebb deltaizom, az alsó része a mellkas izmai, a tricepsz hosszú része, középső részén trapetsevydnyh rombusz izmok és hátizmok. Ennek végrehajtása érdekében fogja meg a vízszintes sáv tenyerek előre, kicsit széles a vállát. Próbálja húzás, hajlítás a könyök és így lapát, átadta az áll bar.
Húzza széles jobb tapadást. Ez a módszer nagyon hasonlít a hagyományos közvetlen fogást húzódzkodás, de elég összetett helyes végrehajtás. Az ő teljesítménye hangsúly betölteni a legszélesebb körben és a hát izmait. Kijavítani ezt a gyakorlatot meg kell tenniük a keresztléc tenyerek előre, mintegy kétszerese a szélessége a váll és a hajlítás a könyök, hogy megpróbálja próbálja csökkenteni pengék érintse meg a bárban a mellkas felső részén.
Húzza a fejét egyenesen széles markolat. A gyakorlat nagyon hasonlít az előzőhöz, de nem adnak fejhúzó megelőzve a fény és nem mögötte, mint minden más gyakorlatokat. A testmozgás a leginkább traumatikus összes húz, és nem ajánlott elvégezni, akik a gyenge mobilitás a vállízület. A fő terhét a kerek hátsó izmok és a felső és középső része a széles hátizmok. A szélessége a markolat ugyanaz, mint az előző gyakorlatban. Hajlítás a könyök, így a blade dönthető a fejét, és próbálja megérinteni a vízszintes sáv alatt a nyak című rovatban.
Mi van azokkal, akik csak most kezdett el dolgozni a bárban, és megtanulják, hogyan kell felzárkózni a bárban? Először is meg kell kezdeni gyakorlatok 1. és 2. Ha nem jelenti azt, hogy meg kell könnyítenie húzza a következő módokon. "Return" húzza. Helyezze az elülső vízszintes széket, és állni rajta. Ragadja meg a keresztléc közvetlen tapadást gyakorlatban No. 2 és elfogadom a feltételeket, hogy ha kell meghúzása után. Állad legyen a gerenda, és a kezébe kell hajlítani a könyök. Aztán, törökülésben, és lóg a bárban, lassan egyengető a könyökét akkor tarts kinyújtott kezet. Aztán megint állni egy székre, és lassan akasztani opustytes.Delayte testmozgás 5-7 ismétlést három megközelítés. Szóval előkészíti az izmokat, a vállöv, hogy a szokásos pull-ups. Húzva a gumi kötést. Végén a rúd rögzített gumi kötszer vagy érszorító megfelelő hosszúságú, amelynek végei vannak rögzítve a keresztléc. Válsz gumitalp a kötést, vagy hagyja meg az egyik hajlított láb a térd és elindításához húzza. Egy idő után végre húzódzkodás segítsége nélkül kötést.
Áthúzást partner. Kérhet segítséget partner végez pull-ups. A fontos pont. Csapattársa segíthet végre húzódzkodás csak a végső stádiumban, amikor az ereje az izmok nem elég, hogy elérje az állát fény. A legtöbb munka van, hogy végezze el az izmaikat. Menj a legfeljebb heti 2-3 alkalommal, például izmokat kell legalább két napot, hogy visszaszerezze. Először akkor hiányozni fog hatalmat, de akkor felzárkózni 8-12-szer, akkor lesz elegendő erőt a további fejlődésre van szüksége, hogy dolgozzon az állóképességet. Reméljük, hogy cikkünk, hogy hogyan tanuljuk, hogy utolérjék a sávon lehet elérni ezeket az eredményeket 2-3 hónapos képzés. Ez az igazi.
