A női test, sajnos, úgy van kialakítva, hogy a zsír lerakódások képződnek azokon a helyeken, ahol a legnehezebb, hogy lefogy. Különösen, a kezében. Annak érdekében, hogy a karcsú fogantyú követnie kell a megfelelő étrend, hogy kézi masszázs, testmozgás. Ha túlsúlyos - állandó kísérője, ebben az esetben meg kell fogyni összetett. Zsír hasson általános intézkedések kiválasztásával megfelelő étrend. De ha csak érdekel az extra teljessége kezét, akkor segíthet a következő ajánlásokat. Általános tipp azoknak, akik fogyni szeretnének, a kezében 1. A nap meg kell inni 2-3 liter vizet, és szénsavmentes italok, amelyek nem tartalmaznak cukrot, mint az első oka a narancsbőr - sérti a víz egyensúlyát a szervezetben. Meg kell jegyezni, hogy a víz bejut a szervezetbe, kívül és belül egyaránt. Ezért vízkezelő rendkívül hasznos lesz az Ön számára 2. Meg kell korlátozni az erős tea és a kávé, mert kiszáradhat a test, megfosztva így a vitaminok 3. Kerülje a gyorséttermekben, ne elődöntőbe. Felesleges só, tartósítószer, édesítőszer - a legjobb támogatást zsír és cellulitisz, beleértve a kezében 4. abba kell hagynia a dohányzást, mivel a dohányzás befolyásolja az anyagcserét, és ezt követően megakadályozza a normális működését, a víz-lipid egyensúlyát 5. Általában adja fel szódával 6. Lehetőleg ne egyen ételeket tartalmazó egyszerű szénhidrátok 7. Egyél több élelmiszerek, amelyek gazdag vitamin
Hagyományos receptek Fogyni a kézben segíthet a kávé csomagolásban. Ehhez készítsen egy különleges kávét maszkot kezét: főzni kávét, amelyet aztán megmasszírozta a problémás terület, csomagolja fóliával, majd hagyjuk állni 10 percig. Ezután öblítsük le meleg vízzel és zacc alkalmazni kézkrém kozmetikai. Gyakorlat Hand A megfelelő táplálkozás segíthet, de nem gyakorolhatják fogyni hatékonyan a kezében nem működik. Ha súlyzók otthon van, akkor cserélje ki a 15 literes palackokkal.
1. gyakorlat. Meg kell ülni a földre, húzza a lábát előre. Helyezze a kezét a területen a medence, az ujjak vissza. Vydyhnuvshy levegőt, emelje fel a medencét a padlóról. A test kell, hogy képezze a ferde vonal sarok talpig. Tartsa megvan a helyzetben egy percig, majd opustytesya. Ez a gyakorlat, ismételje meg 10-szer. 2. gyakorlat. Vedd fel a súlyzó, karok forognak mind hajlítása (ujjal kell kívül). Emelje fel a súlyzókat a mellen, könyök behajlítva. Ebben az időben, a rugalmas karok felvonó felfelé - 50-100-szoros. Akkor végre ezt a gyakorlatot 10-szer, néha elejtette a kezében, akik így pihenni. 3. gyakorlat. 15 percen belül meg kell tennie ugráló kötél. Ez a gyakorlat nem csak támogatja illeszkedjen a szervezet, és javítja a testtartást, és hatékonyan elősegíti a fogyás a kezében. Megfelelő kombinálásával testmozgás, táplálkozás és szépségápolási termékek, akkor lehet fogyni a kezedben, és ennek eredményeként engedd meg magadnak, hogy viseljen olyan ruhát.
Lagman - kínai hagyományos húsételek, amelyek kölcsönzött Uzbeks, kazah és kirgiz. Számos módja van a főzésre, bárány, sertés, marha, baromfi, de ez ugyanaz összetevő - hosszú tésztát. Az igazság határozza meg, hogy milyen típusú ételek tészta, ami kell egy töretlen menet. Kelet éttermek által ételeket szolgálnak fel coli. Ha szeretné megtudni, hogyan kell elkészíteni Lagman otthon egy csomó információt, hanem kell összpontosítania a legfontosabb pontokat. Lagman megvannak a maga sajátosságai, valószínű egy sűrű leves, amely felváltja és étel. Hogy főtt zöldségekkel: paprika, sárgarépa, bab, padlizsán, retek, a zöldek és a különböző fűszerek. Külön mártással specifikus "Laz" összetevőként amely felhasználja éles bors, olaj és a fokhagymát. Lagman sertés Hozzávalók: - 05 kg sertéshús; - 1 fej vöröshagyma; - 2 közepes méretű sárgarépa; - Fél sárga vagy zöld karalábé; - 2 paradicsom; - 2 burgonya; - 200 tésztával; - 2 gerezd fokhagyma; - 1 evőkanál. l. növényi olaj; - Egy kis csokor koriander, kapor, petrezselyem; - 2-3 levél babérlevél; Vegeta fűszerkeverék használt vagy Zira. Tészta ételeket főzni magadnak, vagy vásárolni kész. A kötet a termékek tervezett 3-4 adag. Módszer:
A kondér igényeinek. Sertéshús frissen levágott fel apró darabokra, tedd forrásban lévő sós és a növényi olajat a bankot. Hús pidsmazhuyetsya, hogy kialakult egy szép aranybarna. Hagymakarikákkal kell vágott zöldségeket kockákra, a zúzott fokhagymát és következetesen betölteni a tartályba. , Réz hozzá kell tenni, hogy dörzsölje reszelt vagy apróra vágott paradicsomot. Dish sós íz, és fűszerek hozzáadásával mozsárban kikopott. A keveréket kell öntsünk forró vizet, és forraljuk még 40 percig. Amint a hús megpuhul, tette hozzá a burgonyát és puhára főzzük. Végén az edény öltözött Vehetoy. Tészta külön állítjuk elő, vízzel mossuk, és kikészített olajjal. Az asztalon egy tál szolgált mély tányérok, tele illatos leves tetejére meghintjük apróra vágott, és használható lavash kenyeret vagy süteményt, elterjedt tejföllel.
Lagman marha Hozzávalók: - 650 g marhahús; - 4 hagyma izzót; - 1 db paradicsom; - 1 kaliforniai paprika; - 1 retek; - Vagy dzhusay Ramson (vadhagyma) - 2 evőkanál. l. paradicsompüré; - 3 gerezd fokhagyma; - 200 tésztával; - 05 liter húsleves; - Növényi olaj (1 evőkanál) - Só, bors, petrezselyem. Elkészítés: Marha- és zöldséget kell vágni egyforma darabokra vágjuk, hagyma, sárgarépa, kaliforniai paprika - vékony csíkokra. Fokhagyma kell nyújtózkodni vagy nyomja át késsel lövészárok. Egy másik technológia nem más, mint a főzés során Lagman sertés. Egy edénybe tegyük hozzá ziru, kurkuma, koriander és a különböző paprika. Dish különbözik gazdag íze, tápértéke és a szépség.
Az ételek könnyen cserépben, és nagyon jó néz ki. Készítsünk egy fazék forró minden sertés, bárány, marha, levesek, zöldség-pörkölt. Ezek az ételek mindig öröm a család és a vendégek. Hot sertés otthon (recept alább) - nagyon ízletes, finom és tápláló étel. Egy étel étkezés helyettesítő. Főzni sertés hot pot otthon?
Recept: Pork hot pot otthon A jobb sovány sült sertés. A húst kockákra mintegy 2-2 cm. Meghintjük fűszer, adjunk hozzá 1-2 teáskanál citromlé. Minden mix, és tegye félre a páclében a húst 40 percig. Most készíteni a mártást. Ehhez keverjük össze majonéz és tejföl, nyomjon egy pár gerezd fokhagymát, hozzáadjuk a húslevest, keverjük meg, és tegye félre. Hadd infúzióban mártással. Peel burgonyát, kockákra vágott az azonos méretű, mint a hús. Fry a burgonya növényi olajban puhára. Sült krumpli szétesik a bankban, és kerül megrendezésre darab.
A hagymát, sárgarépát dörzsölje egy durva reszelő. Az első dolog Tegye a húst az alján a pot felét, majd a fél hagymát, sárgarépát fele, szósszal öntsük, tömör réteg kanalat. Tegye a felső fele a burgonya. A kevés sót, de fontos, hogy a szósz is tartalmaz sót. Rétegek ismételje meg újra. Edények kell helyezni a hideg sütőbe. Pároljuk fél órán át 180 fokos. Tálalás előtt szórjuk meg gyógynövényekkel. Hot pot a hazai sertés kész. Most, hogy tudod, hogyan kell főzni sertés hot pot haza.
Hot sertés pot recept video
Ez a videó hot pot sertés jön ki nagyon puha és szaftos, látni kell video recept.
Sokan nem veszik észre, amikor e felesleg jelenik egyet jelent a nagy hasa. És attól kezdve rendszeresen küzd azzal a problémával, a felesleg a hasán és oldalán. Egyedi, hogy elkezdjük kezelni az ilyen problémákat a szezonban, amikor itt az ideje, hogy menjen a tengerbe, séta egy fürdőruhát. Amikor elkezdi, hogy lefogy, a fogyásban első lábak, a gyomor egy helyben állás, annak ellenére, hogy erős vágy, hogy korlátozza magát, hogy egyes termékeket. Ha a szám kissé romlott, akkor nem kell aggódnod, ez valószínűleg helyes.
A küldetést egy lapos has Az első szabály, hogy akarsz csinálni, hogy megváltozik a diéta. Hogy hagyja abba a zsíros, rántott és magas kalóriatartalmú ételek. Meg kell menni a gőzfürdő és a főtt étel. Egyéb ételeket a víz és egy darab vajat is egy nagy reggelit minden nap. Omlett számol fel pozitív energia a nap. A főtt burgonyát lesz olyan finom, mint a sült. Egy másik fontos szabály, hogy az nem sokat eszik élelmiszerek. Egyél annyi ételt energiaként töltötted az egész napról-napra. Ha megszeged a rendszert, a felesleg majd csak felhalmozódik.
Ochyschayemosya toxinok és trenuyemosya Sokan azt mondják, hogy segítségével a beöntés lehet csökkenteni a felesleg, köszönhetően az aktív szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. A folyamat a beöntés fekszik egy oldalsó pozícióban, akkor van egy infúziós folyadék a bélbe. Miután ezt a módszert fogja elérni a leggyorsabb teljesítményt, és a hatalmas hasa megy elöl. Javasoljuk, hogy ezen eljárás végrehajtásához két hét. Vannak olyan termékek is nem rosszabb módszer a beöntés, amely sikeresen eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Uborka egy nagyon jó tisztább bél, valamint bármely más típusú rost, és különösen főtt kukorica lesz egy jó ajándék a belek. Ez is egy jó módszer eltávolítása tökéletlenségek rendszeres testmozgás alapján sajtó és funkciók swing kar izmait, lábak, a problémás területek - oldalán és hasán. Ahogy azt követően drámai fogyás, a bőr zsíros, ráncos, nem érte utol a kellemetlen szükséges rendszeres továbbképzések A bőre rugalmas, sima és gyönyörű. Tehát biztos, hogy látogasson el az edzőterembe.
