Tanácsok a nők, akik szeretnék, hogy mindig stílusos, szép és vonzó és boldog.

 1. Hogyan kezeljük arca

 Először határozza meg a bőrtípus.
 Normál nem gond szállít a tulajdonosa. Az ilyen bőr ritkán hiányosságok és így teszik semmit. Öblítsük le hideg vízzel, kerülje el a kemény szappanok és törölközőt.
 A száraz bőr. Letargikus, sápadt, a korai ráncok, hámló, irritált könnyen.
? Ennek nagy részét a bőrápolás - hidratáló.
 Hidratálja lehet enyhíteni krém vagy gyógynövényes tonik, mint az olívaolaj. A száraz bőr nem tűri a hirtelen hőmérséklet-változás, jég, meleg borogatások, gőzfürdő, túl erős tan. Mert mosás nem szükséges használni szappannal és testápolók, hogy alkoholt tartalmaznak.
 Zsíros bőr A nagy pórusú, különösen az orrát.
 A faggyúmirigyek csatornák gyakran zárva, mert a fekete kialakulását pattanások pattanások. A bőr durva és gyakran fényes.
? A gondozás túlnyomó része a zsíros bőrre - tisztogatás.
 Hogy elég tiszta vízzel és szappannal, és szappannal ne legyen túl maró és vízálló. Ön is használja a toner vagy krém, amely alkoholt.
 A zsíros bőr jó gőzfürdők, borogatások és maszkok.
 Forraljuk száraz kamilla. Forrón, öntsük egy tálba, gőz felszáll a pályára és nakryysya arc törölköző. Dőljön 10-15 percig.
 Nagyon jó a zsíros bőr működik uborka maszk: finomra reszelt uborka mix felvert tojásfehérjével. Tartsa az arcodon 15 percig.
 A legtöbb bajt nyilvánított seborrheic (akne) bőrt. Az ilyen ember nem szereti a víz, különösen meleg. Ha mégis úgy dönt mosás, akkor csináld hideg vízzel - hideg víz feszesíti a bőrt és a pórusokat. Használhatja a nagymamám régi recept - törölje arcát jég gyógynövény, körömvirág, útifű, martilapu, orbáncfű.
 Tekintse meg táplálás. Akne nem csak az eredménye a korral járó változásokat a szervezetben, de a rossz étel. Kizárják a diéta csokoládé, zsíros húsok, sült krumpli, szétfőtt hamburgerek, élelmiszert a "McDonald" erős tea és a kávé, az összes szénsavas italok, beleértve a vízben oldódó tabletta fejfájás. A bőr fogja mondani, köszönöm.
 Ha a pattanások nem véletlen kiütés után változó éghajlati zónában, mint például egy utat a déli, akkor látogasson el a szakember a szépségszalonban. Ott tiszta az arca, és tippeket ad, ellátás a bőr típusa.
? Irritált bőrre nem tűri por és alapítvány.
 Ettől nem lesz rosszabb. Gyulladáscsökkentő hatása az kamilla és körömvirág. Ezen kívül van egy csomó kozmetikumok, hogy segítsen megbirkózni uhrevыmy kiütés. Ne felejtsük el, hogy konzultáljon a kozmetikus csak amikor kiválasztják egy adott terméket.
 És hagyja, hogy a bőr lélegezni. Vigye magával az iskolába, vagy egy üveg krémet darabos és törölje meg arcát a szünetekben.
 Vigasztalni az összes szenvedést, amit mondhatok, csak egy dolog - a tulajdonosok a zsíros pattanásos bőrre egy kis szerencsével, akkor később más ráncok, az arc néz a fiatal már.
 Alapítvány, por, maszkolás ceruzák - hi pattanások és az irritációra. Táskából törés a pirosító, szemceruza, árnyék és szempillaspirál? Miért? Először meg eltömítik a pórusokat.
 Másodszor, világos smink jelzi, hogy szeretné felhívni a figyelmet, hogy nem vagy nagyon magabiztos, és temeti az alacsony önbecsülés a vulgáris megjelenését. Azt szeretné rendszerek versenyzett előtted? Nem? Ezután alaposan vizsgálja meg több női magazinokban.
? Tedd hangsúlyozza a szépség és nem rejti véka alá. Közben a fő gazdagsága - természetes szépség és fiatalság. Ne elpusztítani csillogását.
 Szeretnénk hangsúlyozni, hogy a szépség? Használja a tinta, pasztell szemceruza és szájfény. Ehhez több lesz, mint elég.
 Ajak halom chapstick a körömvirág vagy kamilla, akár fúj.
 Hogy elkerülje repedések a sarkokban a száj, ajkak törölje olajos oldatban vitamin A gyógyszertárakban értékesített, megjelent a buborékok.
 Ön naiv azt gondolni, hogy ha teszünk egy réteg port az orrát, hogy kevésbé legyen észrevehető? Ez szégyen, megöllek - a jövőben még inkább érezhető. Elkezdi ragyog. Mit lehet tenni? Elrejteni bárhol, hogy elterelje a figyelmet az orr haj és a frufru.
 A kis kifolyó csodálatos göndör haj; hosszúkás orr igényel egy klasszikus frizura: szabadon eső haj, hullámos nagy fürtök. Az elválás jobb, ha nem azon az oldalon, így nem sorakoznak hegyes orra.

 2. tipp a haj

 Naponta többször mosson hajat (egyéni!) Kombinált. A nap esik mintegy száz szőrszálak (ez normális), így nem csüggedj láttán egy gerezd haj fésű. Vágja le töredezett.
 A fejem egy jó sampont.
 A jó sampont, hogy ami után fej könnyen, a haj és a levegő keletkezik a korpa. Sampon kell változtatni időről időre.
 Korpásodás alakul ki a fejét, hogy hiányoznak a friss levegő - akkor a téli délután a sapka, a kupakot állandóan a nyáron. Korpásodás is lehet a túlzott fogyasztás csokoládé.
 Ez kezeljük egy speciális samponnal.
 A melegebb hónapokban menni anélkül, hogy egy kalap. Ne hagyja a fejét sokáig a közvetlen napfény, takarjuk le panamkoy vagy kalapot. És biztos, hogy menni téli sapka! Hogy adja meg magát a sok probléma.
 Ha a haj kezdett esni erősen, pidstryzhysya rövidebb. És vedd fel a hajad típusától feszesítő balzsam.
 Hogyan válasszuk ki a frizura?
 Frissítse a frizura. Séta minden alkalommal egy - ez unalmas. Vegyünk egy jó pillantást az arcomat a tükörben, úgy gondolja, hogy a frizura beszél az arc formáját.
 Vékony lágy haj jobban néz ki, amikor azok már nem nyafog.
 Hair curling kemény és jól néz ki hosszabb.
 A vastag, durva szőr jobb adni, egy rövidebb utat. Ritka haját egy hossz - így fog kinézni csodálatos. Göndör haj jobb vágott szálak különböző hosszúságú.
 A legtöbb haj ovális arc - oldalán elválás a közepén, a haj fésült fel, laza, enyhén hullámos. De frufru itt nem működik.
 Szembe prominens arccsontja és széles homloka fürtök puhák.
 Amikor a szögletes arc kell fésülni a hajat a fül mögé úgy, hogy a homlok és arc nyitva.
 A kis arcát - haj mód, hogy azok nem elrejteni, és keretezett.
 Egy erős ember - a haj terjed ki azonban a homlok és arc.
 A kerek arc jobban néz ki, ha a haja rövid és fésült fel.
 Hosszúkás arc keret kell hullámos haj. A homlok miatt csökkent a frufru.
 Ha nem tudsz választani semmit, poradsya a mester fodrász. Azt tapasztalta, szem, valami megkérdezése.

 3. Hogyan törődik a kezek és lábak

 Ezeket meg kell mosni. Hands minden alkalommal, amikor jött haza az utcáról. A lábak minden nap lefekvés előtt este, amikor nincs szokás, hogy egy zuhany.
 Mossunk kezet meleg vízzel jobb, de nem hideg.
? Hideg víz teszi a kezét durvább hő - lágyabb.
 Hogy tompítsa a bőrt make fürdő - egy teáskanál keményítő Kindle pohár vizet, a kapott pépet higított meleg vízzel liter, és egymás kezét ebben a megoldásban 10-15 percig. Akkor kell alkalmazni nedves bőrre tápláló krémet.
 Ha a bőr a köröm repedés, kend meg a kisujjában csipkebogyó olajat, hogy eladta a gyógyszertárakban. Eredmény meglepetés - egy nap repedések eltűntek.
 Ha a kéz izzad, próbáld ki ezeket tálcák - 1 liter víz 3 teáskanál ecetet. Tartsa kezét ilyen vízben kell 5 perc.
 Szegekkel kell szépen pidpylyani, tiszta és mindig az azonos hosszúságú. Ha véletlenül eltörte a köröm, a másik kilenc, nem sérült meg, szintén pidpylyaty.
 Most a szín. Világos piros - a szín az agresszió. Fekete, zöld, kék - azt jelzi, hogy szeretné felhívni magára a figyelmet, de nem vagy benne. Nem vыpyachyvay komplexek minden show. Iskoláslány nem ragadt fényesen festett körmök. Jobb lesz, halvány rózsaszín árnyalatok. Ez szép, nem provokatív, és a tanárok nem prycheplyatsya.

 4. Hogyan néz Watchers

 Normál súlyú definíció szerint - a magasság mínusz száz. A keskeny csont és izom aránya kisebb lesz valamivel alacsonyabb. Tágabb csontok és sportos nagyobb lehet, semmiképpen nem kövér - ez nem túl jó a testnek és a legnehezebb mind fizikailag, mind mentálisan. Fiatal szervezet nőnek fel, nem széles.
 Nyomós okai vannak a túlsúly. A következmények a traumás agysérülés, metabolikus rendellenességek, különböző betegségek, öröklődés. Minden más esetben, szükség van az elhízás elleni küzdelem.
? Radikális típusú módszerek éhezés vagy vegetáriánus, ha nem jelenik meg, mert egyszerűen böngészhet a menüben.
 Zárja ki a diéta magas kalóriatartalmú ételek - nos, becslések, tejföl, majonéz, zsíros hús (különösen a sertés), kolbász, Halkonzervek az olajban, és dió, csokoládé, cukor, édességek, kekszek, burgonya, kenyér, minden szétfőtt és kemény sós. Akkor változatossá a menüt, alacsony zsírtartalmú tej, joghurt és sajt, közüzemi sovány marhahús, csirke és nyúl hús, hal. Egyen több friss fűszernövények, zöldségek és gyümölcsök. Megengedheti magának vaj (napi 10 gramm), cukrozatlan italok és gyümölcsitalok. Ez elősegíti a zsír lerakódását alkoholt, különösen a sör.
? A diéta jótékony hatással van, meg kell emlékezni néhány trükköt. Diéta - nem éhezik, és a cseréje egy terméket egy másik.
 Például, inkább esténként egy szendvics, édes teát enni egy banánt és két almát. Kenyér helyett, szelet sajtot, ahelyett, sült hamburgert - egy darab főtt csirke helyett salátát "Olivier" majonézes - zöld saláta (uborka, paradicsom, paprika) növényi olajat.
 Felállított egyszerre, hogy egy ilyen étrend - nem egy hét, nem egy hónap, és az élet. Ha a lemondás a cukor vagy vaj ad kemény, és álma éjjel szendvicsek kolbásszal, akkor enni ezt a szendvicset, de nem pobyvaysya.
? És ne feledd: meg lehet enni mindent, de kis mennyiségben.
 El kell fogadni a blog, és lett egy pontszámot szorgalom.
 Ha valami nem működik, ne dobja. Ma nincs áram, akkor megjelenik a holnap.
 Zvazhuysya minden nap, és hetente egyszer a reggeli előtt.
 Ne gondolj az élelmiszer folyamatosan, vidvolikaysya - tévét nézni, rádiót hallgatni, tanítani leckéket, miután minden!
 Meg kell fenntartani a jó hangulatot. Ha lesz egy szomorú, nem diéta nem segít.
? Te csak nem excel. Akasztani a falra listát, hogy mit szeretne elérni, hogy az étrend előnyöket ragyog a láthatáron, tartsa minden alkalommal a szemed előtt.
 Ne üljön otthon, többet beszélni, moziba, színházba, menj karaoke bárok - vidvolikaysya a gondolkodás diétát. Minél többet semmilyen pozitív érzelmek, a jobb túlélted időszak "alkalmazkodás" az új diéta, két héttel meg lehet szokni, és ez az egyik fajta kolbász vagy virsli zsír fog okozni, undor.
? Kevesebb mondani a barátai róla diétát. Együttesen soha senki hudnuv étrend csak a titkot. És mindazok, meglepett, hogy az eredményeket, de nem veszik észre az oka.
 És, persze, már munkához is sport. Kezdje legalább Exercise felébredsz reggel a szervezete nem kávé vagy tea erős és egyszerű gyakorlatokat. A komplexum egyszerű.
 A gyakorlatok tetőtől talpig, állásból testhelyzetek, hogy ülő és fekvő. A forgatás a fejét, forgatható karok, hajlítás előre és oldalra, guggolás, hengerelt a lábujj a sarok, próbálja kicsavart. Állva négykézláb, tud tíz hinták első lábát, aztán a másikat hátra és oldalra. Ez a gyakorlat megfeszíti a fenék is. Öt perc töltés elég.
 Zapyshys a sport részt. Sport folyamatosan izmok tónusú, és észrevehetően növelni önbecsülését. Toby nagyon alkalmas műanyag foglalkozás - torna, úszás, aerobic, valamint, ha fut a parkban, vagy kerékpározni. De az edzőteremben nem kell. Fennáll a veszélye, hogy perekachaesh izmok, amit sehol.
 Felejtsd el a liftek és a villamosok. Több mozog gyalog. Séta az esti lefekvés előtt. Add fel TV sétálni a levegőben. Azt hiszem magamról csak jó. Ez nagy segítség.


 Oldalak: Február 1